Skip to main content

Krijg inzicht in terugkerende problemen en doorbreek oude patronen en oud gedrag

1:1 COACHING

Wat is je vraag?
Veel voorkomende thema’s in mijn praktijk

Tijdens het 1-1 coachings traject maken we tijdens de intake wat precies je vraag is of het gene waar je tegenaanloopt. Hier een aantal veelvoorkomende thema’s in mijn praktijk

  • Vastzitten in bepaalde patronen, overlevingsmechanismes en tegen dezelfde dingen aanlopen.
  • Het lastig vinden om dieper te verbinden en intieme relaties aan te gaan. Moeite met intimiteit toe te laten of grenzen stellen. Vaak opspelende triggers of je afsluiten.
  • Veel in je hoofd zitten en het lastig vinden bij je gevoel te komen. Veel piekeren, denken en analyseren. Soms gevoel van onverklaarbare spanning.
  • Het gevoel dat er meer in zit en dat het leven nu soms op de waakvlam staan.
  • Het lastig vinden het jezelf echt goed te laten gaan. Het gevoel dat iets je tegenhoudt, maar je niet weet wat precies
  • Je leven willen her-evalueren en een richting vinden die bij jou past.
  • Een sluimerend gevoel van onzekerheid.
  • Een overwerkt verleden. Pijnlijke gebeurtennissen nog niet emotioneel verwekt. Last hebben van (onbewust) conditionering vanuit je jeugd en systemische belastingen.
  • Vermoeidheid en het lastig vinden te ontspannen en bij te tanken.
  • Het gevoel dat iets je tegenhoudt, maar je niet weet wat precies
  • Ontdekken wie ze echt zijn, los van de verwachtingen van anderen
  • Burn-out preventie

Hoe werk ik?

DIT IS HOE IK JOU HELP om eindelijk de rust te vinden die jij en je gezin verdienen

In dit gesprek zal ik veel vragen stellen en zullen we je vraag nog helder krijgen en worden de onderliggende dynamieken.

Ieder traject is maatwerk en aan het eind van het gesprek vertel ik je hoe jou traject er gaat zien, zodat je kan kijken of het bij jouw wensen past. Een coachtraject bestaat meestal uit 6 sessies. Soms aangevuld met een familie opstelling afhankelijk van de vraag.

Tussen de sessies zit tussen de 2 en 4 weken. Samen werken we aan jou thema’s, zodat je en dynamieken patronen duidelijk worden. Je krijgt inzicht in de herkomst, we zetten de onderliggende oorzaak om en je krijgt concrete handvaten om volgende stappen te zetten. Hierdoor wordt je een mooiere en vrijere volgende versie van jezelf.

Tijdens de sessies werken we op 3 niveaus

Ratio

De Ratio is vaak goed ontwikkeld. Het is ook belangrijk om bepaalde gebeurtenissen, patronen of gedrag te begrijpen. Maar een (te) goed ontwikkelde ratio kan ook de overhand krijgen en er voor zorgen dat je minder goed bij je gevoel komt. Begrijpen alleen zorgt niet voor blijvende verandering. Daarvoor zijn ook de andere niveaus nodig

Lichaam en gevoel

Het is belangrijk bewust te worden van hoe je gevoel werkt. Door hier bewust van te worden, kun je makkelijk emoties reguleren, oude pijn loslaten en het gebruiken als kompas om door het leven te navigeren. Leren luisteren naar de signalen en wijsheid van je lichaam is belangrijk. Ook wil je leren ‘negatief geladen emoties’ uit te houden en er niet direct op reageren.

(Familie) systemisch

Het is belangrijk om te kijken naar de mogelijke conditionering vanuit je familiesysteem. In ieder familiesysteem zitten wetmatigheden en trekkrachten die je voor of tegen je kan laten werken. Door goed ‘op je plek’ te leren staan hoef je minder vanuit kracht te doen en gaat het leven meer vanzelf.

Mensen beschrijven mijn aanpak als warm, diepgaand en direct. Ik geef je niet alleen tips en trics. We pakken juist de onderliggende oorzaken aan waardoor er echt blijvende verandering optreed.

Resultaten

Uiteraard zijn de resultaten voor iedereen anders maar dit is wat je kan verwachten
  • Je hebt hardnekkige patronen los gelaten, je hebt de herkomst ervan herkend en als ze eventueel nog bovenkomen, weet je ook hoe je ze weer los kan laten.
  • Je hebt een veel beter beeld van wie je bent, waar jij energie van krijgt en wat je sterker maakt. Je kunt vanuit deze plek handelen ongeacht wat anderen er van vinden.
  • Je hebt ervaren hoe het is om dieper liggende emoties te voelen en weer los te laten. Je hebt goede connectie met je lijf en bent in staat de signalen van je lichaam te lezen en ze als bron van informatie te zien. Je kan je triggers en emoties goed reguleren.
  • Je kan beter grenzen aangeven. Je kan ze enerzijds beter waarnemen en je hebt het vermogen om er naar te handelen, ook als je daarmee iemand soms teleur moet stellen.
  • Je voelt meer rust en ontspanning. Je herkend wanneer je dit nodig hebt en weet ook hoe je het moet creeren voor jezelf.
  • Je ervaart meer energie en lichtheid. Je hebt het verleden verder verwerkt en je kan meer genieten en in het hier en nu aanwezig zijn.
  • Richting en lukt in de wereld te zetten.
Benieuwd naar wat ik voor
jou kan betekenen?
Neem gerust contact met mij op voor een vrijblijvende kennismaking. Ik ben er voor jou om je te adviseren en je verder te helpen.